Træning & velvære BASIS for damer

Ved spørgsmål ring til 86 43 00 00

Træning & velvære BASIS for damer
En god allround træning med fokus på at bevare vigtig styrke, holdning og bevægelse og få større velvære med smil på læben og sved på panden.

Vi træner stående, siddende og liggende på måtter samt bruger træningsmaskiner, træningselastik, træningsbolde o.l. Vi vægter kvaliteten af bevægelserne og tilpasser så vidt muligt øvelserne til individuelle behov.

Gennem forløbet vil der blive mulighed for at sætte fokus på emner som fødder, balance, vejrtrækning og bækkenbund mv.
Vi begynder med øvelser, hvor alle kan være med og bygger langsomt og effektivt op henover sæsonen.

Hver gang afsluttes med kort afspænding.